La menopausa és un procés natural, que es caracteritza pel cessament de la funció ovàrica i la disminució en la producció d’estrògens. Aquestes hormones tenen un paper fonamental en la funció reproductiva, però també exerceixen una acció beneficiosa sobre la nostra salut de forma global: afavoreixen l’equilibri de la pell i mucoses, protegeixen el sistema cardiovascular, modulen alguns processos neuronals, contribueixen a mantenir la massa òssia i muscular, intervenen en la regulació del cicle de vigília i son i col·laboren en el metabolisme dels lípids i de la glucosa, entre moltes altres funcions. Per això, quan disminueixen, totes aquestes funcions es poden veure afectades, donant lloc a l’aparició de diferents malalties.
Per combatre aquests problemes es pot recórrer a la teràpia de reemplaçament hormonal. Però aplicar-la no sempre està sempre indicat. A més, hi ha pacients que, per presentar una simptomatologia lleu, per falta d’informació, edat, problemes de salut, tolerància o efectes col·laterals, prefereixen no utilitzar-la, l’abandonen abans de temps o no la mantenen adequadament al llarg del temps. En aquests casos, es pot recórrer als tractaments naturals, bé de forma alternativa, bé de forma complementària a uns altres tractaments.
En què consisteixen
Es consideren tractaments naturals totes les teràpies d’origen natural que contribueixen al manteniment de la salut i a la prevenció i tractament de malalties físiques o de salut mental, respectant el funcionament natural de l’organisme i potenciant la capacitat autocurativa del cos humà.
Així mateix, cuidar la dieta, fer exercici de forma moderada i regular i mantenir un estil de vida saludable, evitant substàncies tòxiques com el tabac i alcohol, també contribueixen a viure aquesta etapa amb salut.
Tractaments
En el nostre centre comptem amb professionals experts en diferents disciplines que ofereixen serveis i tractaments basats en diferents tècniques, teràpies i productes naturals. Aquests tractaments poden ajudar a alleujar molts dels símptomes que són més habituals en la menopausa i que tenen un impacte important en la qualitat de vida. També poden utilitzar-se de forma preventiva per reforçar la salut.
- Fitoteràpia.
-
Dermoestètica.
- Nutrició.
- Ioga.
- Pilates.
- Teràpia conductual.
- Mindfulness.
- Sexologia.
Preguntes freqüents
Els tractaments naturals són una alternativa a la teràpia de reemplaçament hormonal?
No. Encara que alguns estudis mostren una eficàcia elevada per a aquests tractaments, les directrius recomanen indicar-los en casos de simptomatologia lleu, mentre que els pacients amb simptomatologia moderada-severa tenen indicació de teràpia hormonal (si no hi ha cap contraindicació). Tot i això, han demostrat ser de gran ajuda per pal·liar molts dels símptomes habituals en la menopausa i millorar el benestar físic i mental.
Poden tenir contraindicacions?
Sí. Que siguin naturals no significa que no puguin interactuar amb alguns tractaments o estar contraindicats quan hi ha altres problemes de salut. Per això sempre és fonamental consultar un professional expert i informar el metge si es desitja utilitzar un producte natural.
Quins han demostrat ser més eficaços?
L’elecció d’un tractament o un altre depèn de la simptomatologia, les circumstàncies personals, les necessitats de cada pacient i de l’historial clínic. La fitoteràpia és la que compta amb més reconeixement científic. També es recomanen canvis d’hàbits per millorar la simptomatologia.
En quins casos es recomana prendre suplements nutricionals?
Poden ser útils quan hi ha problemes d’absorció d’alguns nutrients o per prevenir-ne el dèficit, i també per reforçar la salut osteomuscular, enfortir els cabells o disminuir-ne la fragilitat i millorar la salut i l’aspecte de la pell.
Es poden utilitzar sense supervisió o durant llargs períodes de temps?
Encara que, en general, tenen pocs efectes adversos, no podem prendre’ls de forma indefinida sense supervisió professional. Per bé que hi ha certs productes que no tenen límit en el temps d’utilització, hi ha d’altres, com per exemple la suplementació amb vitamina D, que requereixen controls, atès que un excés de dosi pot ser perjudicial per a la salut. També hi ha suplements que poden ser necessaris únicament si apareixen certs símptomes, però que poden suspendre’s si els símptomes desapareixen o milloren. Com ha estat esmentat prèviament, la recomanació és fer suplementació amb supervisió professional.
