La menopausia es un proceso natural, que se caracteriza por el cese de la función ovárica y la disminución en la producción de estrógenos. Estas hormonas tienen un papel fundamental en la función reproductiva pero también ejercen una acción beneficiosa sobre nuestra salud de forma global: favorecen el equilibrio de la piel y mucosas, protegen nuestro sistema cardiovascular, modulan algunos procesos neuronales, contribuyen a mantener nuestra masa ósea y muscular, intervienen en la regulación del ciclo de vigilia y sueño, colaboran al metabolismo de los lípidos y de la glucosa, entre muchas otras. Por ello, cuando disminuyen, todas estas funciones pueden verse afectadas, dando lugar a la aparición de distintas enfermedades.
Para combatir estos problemas se puede recurrir a la terapia de reemplazo hormonal. Pero su aplicación no está siempre indicada. Además, hay pacientes que, por presentar sintomatología leve, falta de información, edad, problemas de salud, tolerancia o efectos colaterales prefieren no utilizarla, la abandonan de forma temprana o les cuesta mantenerla en el tiempo. En estos casos, se puede recurrir a los tratamientos naturales, tanto de forma alternativa como complementaria a otros tratamientos.
En qué consisten
Se consideran tratamientos naturales todas aquellas terapias de origen natural que contribuyen al mantenimiento de la salud, así como a la prevención y al tratamiento de enfermedades físicas o de salud mental, respetando el funcionamiento natural del organismo y potenciando la capacidad autocurativa del cuerpo humano.
Asimismo, el cuidado de la dieta, la práctica de ejercicio de forma moderada y regular, así como mantener un estilo de vida saludable, evitando tóxicos como el consumo de tabaco y alcohol, también contribuyen a vivir esta etapa con salud.
Tratamientos
En nuestro centro contamos con profesionales expertos en diferentes disciplinas que ofrecen servicios y tratamientos basados en el uso de diferentes técnicas, terapias y productos naturales. Estos tratamientos pueden ayudar a aliviar muchos de los síntomas que son más habituales en la menopausia y que tienen un impacto importante en la calidad de vida. También pueden utilizarse de forma preventiva para reforzar la salud.
- Fitoterapia.
- Dermoestética.
- Nutrición.
- Yoga.
- Pilates.
- Terapia conductal.
- Mindfulness.
- Sexologia.
Preguntas frecuentes
Los tratamientos naturales ¿son una alternativa a la terapia de reemplazo hormonal?
No. Aunque hay estudios que valoran una eficacia elevada con estos tratamientos, las guías nos recomiendan indicarlos en casos de sintomatología leve, pacientes con sintomatología moderada-severa tienen indicación de terapia hormonal (si no tienen ninguna contraindicación). Pero han demostrado ser de gran ayuda para paliar muchos de los síntomas habituales en menopausia y mejorar el bienestar físico y mental.
¿Pueden tener contraindicaciones?
Sí. Que sean naturales no significa que no puedan interactuar con algunos tratamientos o estar contraindicados cuando hay otros problemas de salud. Por ello siempre es fundamental consultar a un profesional experto e informar al médico si se desea utilizar algún producto natural.
¿Cuáles han demostrado ser más eficaces?
La elección de un tratamiento u otro depende de la sintomatología, las circunstancias personales, las necesidades de cada paciente y su historial clínico. La fitoterapia es la que cuenta con un mayor reconocimiento científico. También se recomiendan cambios de hábitos para mejorar la sintomatología.
¿En qué casos se recomienda la toma de suplementos nutricionales?
Pueden ser útiles cuando hay problemas de absorción de algunos nutrientes o para prevenir su déficit, así como para reforzar la salud osteomuscular, fortalecer el cabello o disminuir su fragilidad y mejorar la salud y el aspecto de la piel.
¿Se pueden utilizar sin supervisión o durante largos periodos de tiempo?
Aunque en general tienen pocos efectos adversos, no podemos tomarlos de forma indefinida sin supervisión profesional. Si bien hay ciertos productos que no tienen límite en el tiempo de utilización, hay otros, como por ejemplo la suplementación con vitamina D, que requiere realizar controles, dado que un exceso de dosis puede ser perjudicial para la salud. También hay suplementos que pueden ser necesarios únicamente frente la aparición de ciertos síntomas, pero al ceder o mejorar se pueden suspender. Como ha sido mencionado previamente, la recomendación es realizar suplementación bajo la supervisión profesional.
