La menopausia es un proceso biológico natural durante el que el aparato reproductor deja de producir óvulos y el organismo reajusta sus niveles hormonales, provocando cambios en el estado físico y psicológico de la mujer.
La relación entre menopausia y pelo puede ser muy sutil y, aunque muchas mujeres experimentan todo tipo de sintomatología durante esta etapa de la vida, la gran mayoría no llega a experimentar síntomas capilares tan obvios como los de los hombres.
Así pues, la caída del pelo en la menopausia es un aspecto que muy a menudo se deja de lado sin concederle demasiada importancia. Sin embargo, se puede tratar para prevenirla y mejorar la calidad del cabello.
Causas de los cambios en el cabello por la menopausia
Cambios hormonales
A lo largo de la menopausia y la perimenopausia, generalmente a partir de los 40 años, se producen desequilibrios hormonales relacionados especialmente con una menor producción de estrógeno y progesterona. Estas son hormonas estrechamente relacionadas con el crecimiento del pelo y con el mantenimiento del folículo piloso, así que su disminución es uno de los factores principales para que el pelo crezca más lentamente, y afecta a la calidad y cantidad del cabello.
Miniaturización del folículo piloso
Con la caída en la producción de estrógeno y progesterona, se activa la producción de andrógenos. Este aumento tiene como consecuencia la miniaturización del folículo piloso, provocando que el cabello sea más fino, quebradizo y propenso a la caída. Los andrógenos también pueden causar que el pelo crezca en lugares no deseados, como la cara.
Tratamientos químicos del cabello
Con la llegada de las canas, muchas mujeres empiezan a teñirse con mayor frecuencia. Si bien no hay ningún estudio científico que haya podido establecer la relación entre el uso de estos tratamientos químicos y la alopecia, sí que es bien sabido que dañan la estructura capilar, provocando que el pelo se vuelva incluso más frágil y quebradizo.
Estrés
No es extraño que, en esta etapa de cambios hormonales y con síntomas tan molestos como los sofocos, la falta de sueño o la caída de la libido, las mujeres se vean sometidas a altos niveles de estrés. Este es un factor que puede contribuir decisivamente a una mayor caída del cabello.
Predisposición genética
Cada persona tiene una base genética de partida distinta, y si la alopecia es habitual en la familia, el riesgo de padecerla aumenta significativamente. En este sentido, es interesante hacer también un análisis de sangre para descartar otras causas de la pérdida de cabello, tales como los problemas de tiroides o la carencia de ciertos nutrientes esenciales para la salud capilar.
¿Qué síntomas puedes notar?
En el cabello de la mujer, los síntomas más frecuentes de la menopausia son: pelo fino y quebradizo, pérdida general de volumen capilar, aumento de la caída diaria de cabello, aparición de calvas o zonas ralas, o que el cuero cabelludo se pueda ver a través del pelo.
Tratamientos para la caída del cabello y la pérdida de volumen
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son las causas?
La alopecia en la menopausia suele venir provocada por desequilibrios hormonales, estrés, problemas de tiroides, deficiencias en ciertos nutrientes, anemia y efectos secundarios de ciertas medicaciones.
¿Qué medicamentos pueden provocar alopecia?
Fármacos antitiroideos, antidepresivos, anticonvulsivos, anticoagulantes, retinoides, betabloqueadores, medicación para la gota, medicación para el Parkinson, medicación para la artritis reumatoide, tamoxifeno o quimioterapia, entre otros.
¿Se recupera el pelo perdido en la menopausia?
Tras la menopausia, el pelo puede dejar de caer, pero esto no siempre ocurre. Hay que tener en cuenta que los bajos niveles de estrógeno y progesterona son los principales responsables de la caída, y éstos no vuelven a restablecerse. Por lo tanto, muchas mujeres continúan perdiendo pelo con la edad.
En estos casos, existen lociones capilares muy innovadoras en el mercado capaces de revitalizar y redensificar el cabello, aumentar su grosor y controlar su caída. Actúan mejorando la sujeción del folículo piloso durante el ciclo capilar, lo cual se traduce en un pelo más fortalecido, brillante y denso. La mejor manera de encontrar el producto idóneo es consultar con un profesional que nos ayude a dar con el tratamiento indicado para recuperar el cabello perdido.
¿Qué suplementos puedo tomar para evitar la caída del cabello durante la menopausia?
La biotina o vitamina B7 ha demostrado en múltiples estudios que puede ser de utilidad en mujeres con deficiencia de B7, así como el complejo B en general, aunque no se han hallado efectos reseñables en mujeres que ya tienen niveles adecuados de esta vitamina. También merece la pena comprobar y reforzar si fuese necesario nuestros niveles de vitamina A y C, así como de minerales tales como el hierro, el magnesio, el calcio, el zinc y el silicio, ya que son importantes para fomentar el crecimiento y mejorar el volumen del cabello.
Otros suplementos recomendables para mantener la salud del pelo durante esta etapa son los ácidos grasos omega 3, la queratina y el colágeno.
