A totes ens ha passat que ens separem d’amics o amigues que crèiem que serien forever and ever, i quan això passa, fa mal i molt. És com si ens arrenquessin una part de nosaltres mateixos, veritat?
Sabem que les amistats són una peça fonamental perquè no només ens entenen, sinó que ens donen suport i ens fan riure fins que et faci mal la panxa. Però a vegades, les persones canvien i la relació acaba o simplement es distancia. Trencar aquest vincle pot ser igual de dolorós que trencar amb la teva parella.
Se sol parlar molt de les ruptures amoroses, però què passa quan perds a un amic o amiga? Et compartim una sèrie de tips:
- Deixa sortir les teves emocions: està bé sentir-te trist. Plora, crida, escriu si t'ajuda o posa't una playlist trista per a plorar. No et jutgis per sentir, és part del procés!
- Parla, parla i parla: no t'enfrontis a això sola. Comparteix com et sents, allibera aquesta càrrega emocional i escolta diferents perspectives.
- Adéu a la culpa! A vegades, ens culpem a nosaltres mateixes pel final d'una amistat. Però, les relacions són cosa de dues. No et ratllis per coses que podries haver fet de manera diferent i, cap endavant!
- El temps ho cura tot, sona a tòpic, però el temps ajuda a sanar i a treure-li importància. El dol per amistat porta el seu temps, no us enganyarem i passaràs per totes les etapes: negació, ira, tristesa i acceptació. Permet-te passar per cada etapa sense pressionar-te.
- Treballa en tu: dedica't el temps que necessites. Busca entreteniments i activitats que t'ajudin a suportar el procés.
- No et tanquis portes, mai saps el que pot passar en el futur, o si us tornareu a retrobar.
El dol per amistat és part de la vida i és un procés natural que segur que més d’una persona ha passat. I encara que poden ser difícils, també serveix per aprendre, créixer i enfortir-nos. Permet-te sentir les teves emocions, parla amb algú en qui confiïs i pren-te el teu temps per a sanar. Aposta per relacions sanes i sinceres!
