En general, se considera una prenda útil para recoger y sujetar el pecho, prevenir su caída y reducir las molestias que puede producir al correr o hacer deporte. Pero si no tienes mucho pecho es posible que te resulte más cómodo no utilizarlo. Además, ahora es tendencia el uso de bralettes o sujetadores sin aros.
Pero ¿qué es lo mejor para el pecho?, ¿hay algunos sujetadores mejores que otros?, ¿ayuda a prevenir la caída? Si te has planteado estas preguntas alguna vez, no eres la única… De hecho, algunas influencers, periodistas y bloggers han hecho la prueba de no llevarlo durante un tiempo y han contado luego su experiencia, aunque no deja de ser una opinión personal.
Así que, para tener una valoración más objetiva, hemos pedido a nuestra gine Dra. María García Gallardo, especialista en Mastologia y Patología mamaria, que nos dé algunas pistas y responda las dudas más frecuentes.
¿Llevar sujetador es bueno o malo? Desde el punto de vista médico, no existen estudios que indiquen que puede existir alguna relación entre el uso de un determinado tipo de sujetador y el desarrollo de algún problema de salud. Pero sí que hay que evitar que causen molestias. Por ello es importante saber escoger.
¿Cómo puedo saber si el que llevo es adecuado para mí? Debe adaptarse al tamaño y volumen de tu pecho, así como a tu contorno. Si notas que no te recoge bien todo el pecho, te molestan las costuras, ejerce presión, se te caen los tirantes (o al revés, debes ajustártelos mucho) o al quitártelo te deja marcas en la piel, NO es tu talla ni un modelo adecuado.
¿Es mejor evitar los que llevan aros o crean efecto push-up? No existen evidencias científicas de que unos sujetadores sean mejores que otros. Pero, es preferible que no lleve mucho relleno ni presione el pecho. Lo que importa es que sea cómodo, se ajuste a tu talla y no deje marcas ni te cause dolor o lesiones.
¿Qué tejidos son los mejores? Los mejores son los de algodón o de fibras naturales. También es importante que sean transpirables. Muchos incluyen tejidos sintéticos para facilitar su elasticidad, pero eso no tiene por qué producir problemas. ¡¡Mira la composición!!
¿Cuándo se aconseja empezar a usarlos? No hay una edad que marque el inicio. Depende del volumen mamario de cada mujer y las necesidades. Lo importante es que nos sintamos cómodas con ellos.
Para hacer deporte, ¿qué es importante tener en cuenta? Se recomienda utilizar sujetadores específicos para actividades deportivas que ejercen una mayor función de sostén y han sido diseñados para facilitar la máxima libertad de movimientos y la comodidad. ¡Elige prendas de calidad, eso sí!
Para lavarlos, ¿mejor a mano? Si son resistentes puedes lavarlos en la lavadora con un programa corto o especial para lencería y un jabón suave, indicado para prendas delicadas, junto con camisetas o ropa interior delicada. ¡Mejor no añadir suavizante!
Para dormir, ¿hay que quitárselo? Es preferible quitárselo porque no es necesario sujetar las mamas, a no ser te resulte más cómodo llevarlo puntualmente como en casos concretos: durante el embarazo, época de lactancia, operación de la zona (aumento o reducción) o si tienes síndrome premenstrual, por ejemplo.
¿Cómo acertar la talla? Es el resultado de un juego de proporciones que se determina a partir de dos conceptos: el contorno (anchura de la espalda) y el volumen del pecho (la copa). Si te fijas, verás que en la etiqueta de cualquier sujetador consta un número y una letra. El número indica la medida del contorno y la letra el volumen del pecho. Para conocer tu talla, tienes que calcular esas dos medidas.
El 80% de las mujeres no lleva la talla correcta de sujetador.
¿Eres una de ellas?
Paso 1
Mide tu busto colocando la cinta métrica justo por encima de los pezones (A).
Paso 2
Mide el contorno de tu cuerpo justo por debajo del pecho (B). Consulta el cuadro haciendo coincidir las dos medidas (A+B) y descubre tu talla.
Es importante que te midas sin ropa y cuando no estés en tu ciclo menstrual ya que durante esos días el volumen de pecho y vientre aumenta.
Y recuerda, llevar la talla correcta no solo es más saludable sino que realza y estiliza el busto y mejora la postura.
En conclusión, usar o no sujetador es una elección muy personal, pero se aconseja que, si tienes mucho volumen o haces actividades deportivas, es mejor utilizarlo.
¿Cuándo se aconseja empezar a usarlos? No hay una edad que marque el inicio. Depende del volumen mamario de cada mujer y las necesidades. Lo importante es que nos sintamos cómodas con ellos.
Para hacer deporte, ¿qué es importante tener en cuenta? Se recomienda utilizar sujetadores específicos para actividades deportivas que ejercen una mayor función de sostén y han sido diseñados para facilitar la máxima libertad de movimientos y la comodidad. ¡Elige prendas de calidad, eso sí!
Para lavarlos, ¿mejor a mano? Si son resistentes puedes lavarlos en la lavadora con un programa corto o especial para lencería y un jabón suave, indicado para prendas delicadas, junto con camisetas o ropa interior delicada. ¡Mejor no añadir suavizante!
Para dormir, ¿hay que quitárselo? Es preferible quitárselo porque no es necesario sujetar las mamas, a no ser te resulte más cómodo llevarlo puntualmente como en casos concretos: durante el embarazo, época de lactancia, operación de la zona (aumento o reducción) o si tienes síndrome premenstrual, por ejemplo.
En conclusión, usar o no sujetador es una elección muy personal, pero se aconseja que, si tienes mucho volumen o haces actividades deportivas, es mejor utilizarlo.
