Menopausia, síntomas
Cambios de humor, sofocos, sequedad vaginal… cuando la menopausia llega, trae consigo estos molestos síntomas. En este vídeo hablamos de los síntomas más frecuentes de la menopausia.
Aspectos psicológicos de la menopausia
La menopausia no es una enfermedad, es un proceso. Es un viaje al que conviene llegar lo más preparada posible y con el equipaje necesario. En este vídeo te ayudamos a conseguirlo.
Nutrición durante la menopausia
Durante la pre-menopausia y la menopausia es muy importante adquirir hábitos de vida saludables que mejoren las molestias que se puedan producir en esta etapa. Algo tan sencillo como seguir una dieta equilibrada, variada, hacer ejercicio o descansar.
Sexualidad y menopausia
La sexualidad está presente a lo largo de toda nuestra vida. A partir de los 50 años, la sexualidad se encuentra influida por cambios fisiológicos, aspectos socio culturales y psicoemocionales que pueden contribuir a reactivar, frenar o interrumpir las relaciones sexuales.
Fisioterapia en la menopausia
La musculatura del suelo pélvico cambia durante todo nuestro ciclo de vida y se debilita por factores como los embarazos y partos, y también la edad. Con la menopausia y los cambios hormonales pueden debilitar tu suelo pélvico y provocar incontinencia urinaria o prolapsos.
Acupuntura y menopausia
La acupuntura es una forma de estimulación neurofisiológica que incide especialmente en el sistema nervioso, liberando endorfinas y serotonina, sustancias neurotransmisoras que pueden ayudar a tratar algunos síntomas de la menopausia como los sofocos, la sudoración, el dolor osteomuscular, el estreñimiento, la irritabilidad, el insomnio, etc.