Etiqueta: menopausia

Exercicis de força en la menopausa: per què et convenen

Exercicis de força en la menopausa: per què et convenen

Escrit per | 17 jul., 2024 | | 0 |

A partir dels 50 costa més anar al gimnàs i fer exercici físic. Però cal fer un esforç, i no només per a mantenir-se en forma o evitar el sedentarisme, sinó perquè afavoreix la salut física i mental, aporta energia i ajuda a frenar la pèrdua de força i massa muscular.La pèrdua de força i massa muscular és una conseqüència natural de l’envelliment. S’inicia aproximadament entre la cinquena i la sisena dècada de la vida i es va accentuant de manera progressiva. Es tracta d’un procés que en els homes avança més lentament, però en les dones sol produir-se...

Llegeix-ne més
El desig sexual femení: per què es perd? i com es recupera?

El desig sexual femení: per què es perd? i com es recupera?

Escrit per | 19 juny, 2024 | | 0 |

Com probablement hauràs comprovat, el desig sexual experimenta alts i baixos. Hi ha períodes en els quals està disparat i altres en què baixa la motivació i la predisposició. I no depèn només de si ets més o menys jove ni de si estàs iniciant una nova relació o portes ja uns quants anys amb la teva parella, sinó dels canvis hormonals, les circumstàncies personals i el moment vital. Per entendre millor aquestes fluctuacions des del punt de vista estrictament fisiològic –la part personal i psicològica depèn de cada persona– és important saber quines hormones intervenen en el desig...

Llegeix-ne més
Menopausa i augment de pes: es pot evitar?

Menopausa i augment de pes: es pot evitar?

Escrit per | 12 juny, 2024 | | 0 |

Amb el pas dels anys, i especialment a partir dels 50, les dones perdem força i massa muscular. També disminueix la densitat dels ossos, un fet que cal controlar a través de revisions mèdiques per prevenir que es tornin fràgils. Aquests canvis estan associats al descens d’estrògens que comporta la menopausa. No obstant això, es poden contrarestar amb una nutrició adequada que aporti calci i la pràctica regular d’esport, especialment exercicis de força per tonificar la musculatura i enfortir-la. Però què ocorre amb l’augment de pes? Perquè la menopausa també s’associa a una major predisposició a guanyar pes i...

Llegeix-ne més
5 falsos mites sobre la menopausa

5 falsos mites sobre la menopausa

Escrit per | 21 febr., 2024 | | 0 |

Encara que ja s’ha trencat el tabú, la menopausa és una etapa sobre la que hi ha encara molts mites. “Les dones tenen por de guanyar pes, tenir fogots, sequedat vaginal, perdre el desig sexual i que empitjori la seva qualitat de vida, pensen que implica una decadència en la salut general”, explica la Dra. Desiree Trama de la Unitat de Menopausa de Dexeus Dona. No obstant això, les que actualment arriben a aquesta etapa són molt diferents de les de generacions anteriors. Una gran majoria són actives, cuiden la seva alimentació i realitzen activitat física, així que no...

Llegeix-ne més
Solucions a l’atròfia vaginal

Solucions a l’atròfia vaginal

Escrit per | 26 jul., 2023 | , | 0 |

La idea d’atròfia s’associa a pèrdua de funcionalitat  i, a més, a una deformació física que ja no té una solució possible. Però en el cas de l’atròfia vaginal, és només un terme mèdic que no ha d’interpretar-se de manera literal. De fet, en la majoria dels casos es tracta d’un procés normal, que afecta la majoria de les dones en l’etapa de la perimenopausa o a partir de la menopausa. S’utilitza per descriure els canvis que es produeixen en aquesta àrea quan es produeix un descens en els nivells d’estrògens en la dona, encara que també pot presentar-se...

Llegeix-ne més
  • 1
  • 2

Suscríbete a nuestra newsletter

Te informamos que el responsable del tratamiento es Consultorio Dexeus, S.A.P. Tus datos serán tratados con la finalidad de hacerte llegar periódicamente un boletín con información sobre la actividad, servicios y novedades que puedan resultar de tu interés. Este consentimiento puede ser revocado en cualquier momento. En todo momento puedes ejercer los derechos de acceso, rectificación, supresión, portabilidad, limitación y oposición ante el delegado de protección de datos a dpd@dexeus.com. También tienes derecho a presentar una reclamación ante la autoridad de control en materia de protección de datos. Puedes consultar la información ampliada en la política de privacidad de la web.