Categoria: Menopausa

Menopausa i augment de pes: es pot evitar?

Menopausa i augment de pes: es pot evitar?

Escrit per | 12 juny, 2024 | | 0 |

Amb el pas dels anys, i especialment a partir dels 50, les dones perdem força i massa muscular. També disminueix la densitat dels ossos, un fet que cal controlar a través de revisions mèdiques per prevenir que es tornin fràgils. Aquests canvis estan associats al descens d’estrògens que comporta la menopausa. No obstant això, es poden contrarestar amb una nutrició adequada que aporti calci i la pràctica regular d’esport, especialment exercicis de força per tonificar la musculatura i enfortir-la. Però què ocorre amb l’augment de pes? Perquè la menopausa també s’associa a una major predisposició a guanyar pes i...

Llegeix-ne més
Nova teràpia per tonificar el sòl pelvià

Nova teràpia per tonificar el sòl pelvià

Escrit per | 10 gen., 2024 | , | 0 |

Des de fa uns mesos a Dexeus Dona comptem amb una teràpia molt còmoda, indolora i eficaç per tonificar els músculs del sòl pelvià. La tècnica que utilitza es denomina Estimulació Magnètica Funcional (EMF), i encara que per aquest nom sembli molt complexa es tracta d’una tècnica que fa temps que s’utilitza com a ajuda complementària per tractar problemes lleus d’incontinència urinària. Però no substitueix a la fisioteràpia i té algunes contraindicacions, per això només es pot aplicar sota indicació mèdica.En aquest post, la Dra. Sara Bermúdez, ginecòloga-obstetra i especialista en Ginecologia Regenerativa i Funcional de Dexeus Dona explica...

Llegeix-ne més
Insomni en la menopausa: hi ha solució?

Insomni en la menopausa: hi ha solució?

Escrit per | 22 nov., 2023 | | 0 |

Despertar-se a mitjanit o tenir problemes per dormir és un dels símptomes més freqüents en la menopausa. Encara més: els experts asseguren que a partir dels 40 o 45 anys, tenir trastorns de la son pot ser una pista que indica que hem entrat en la transició de la menopausa.Moltes persones donen poca importància a aquest problema. Ho atribueixen a períodes d’estrès o ansietat i pensen que és un fet puntual. Però els trastorns de la son sempre s’han de consultar perquè l’insomni, encara que sigui lleu, afecta la nostra salut i estat d’ànim, capacitat cognitiva i rendiment físic...

Llegeix-ne més
Mindfulness en la menopausa

Mindfulness en la menopausa

Escrit per | 11 oct., 2023 | | 0 |

Des de fa uns anys, parlar de menopausa no només és “tendència”, sinó que ara es fa de manera oberta i sense embuts. La presència de moltes expertes i influencers a les xarxes socials ha ajudat a donar-li visibilitat i eliminar el tabú. Però encara falta informació i més especialistes, així com Unitats específiques que ofereixin una atenció integral, en les quals es puguin abordar tots els canvis que comporta aquesta etapa: físics, hormonals, de salut sexual i, també, anímics.Aquest últim apartat –la salut mental i emocional– és un aspecte al qual sovint s’atorga menys valor, però cal tenir-lo...

Llegeix-ne més

Suscríbete a nuestra newsletter

Te informamos que el responsable del tratamiento es Consultorio Dexeus, S.A.P. Tus datos serán tratados con la finalidad de hacerte llegar periódicamente un boletín con información sobre la actividad, servicios y novedades que puedan resultar de tu interés. Este consentimiento puede ser revocado en cualquier momento. En todo momento puedes ejercer los derechos de acceso, rectificación, supresión, portabilidad, limitación y oposición ante el delegado de protección de datos a dpd@dexeus.com. También tienes derecho a presentar una reclamación ante la autoridad de control en materia de protección de datos. Puedes consultar la información ampliada en la política de privacidad de la web.