Categoria: Menopausa

Quan comença i quan s’acaba la menopausa?    

Quan comença i quan s’acaba la menopausa?    

Escrit per | 6 nov., 2024 | | 0 |

Des de fa uns anys, la menopausa ha sortit de l’armari. Les xarxes socials han ajudat molt. Ara es parla obertament, s’accepta amb naturalitat i s’anima a totes les dones a ser proactives. Com? Posant una mica més d’atenció en la seva salut i demanant suport als problemes associats que de vegades comporta. Però encara existeix una certa confusió sobre quan comença i quan s’acaba o quins símptomes es poden experimentar en cada fase.Aquesta falta de precisió es deu al fet que no es pot determinar amb exactitud ni l’inici ni el final d’aquesta etapa en cada dona. És...

Llegeix-ne més
Nutrició en la menopausa: aliats i enemics

Nutrició en la menopausa: aliats i enemics

Escrit per | 2 oct., 2024 | | 0 |

El descens hormonal que es produeix en la menopausa comporta alguns canvis importants a nivell físic, com la pèrdua de massa òssia i canvis en la composició corporal. Hi ha una major predisposició a guanyar pes i greix, especialment en la zona abdominal. També es produeix una pèrdua progressiva de massa muscular i augmenta el risc de sofrir patologies associades com són els trastorns de tipus cardiovascular, hipercolesterolèmia, hipertensió, problemes de tiroides i fins i tot resistència a la insulina. A més, pot generar ansietat o fluctuacions d’ànim i provocar problemes de son, major susceptibilitat, etc.Per aquests motius, és...

Llegeix-ne més
Objectiu: sòl pelvià en forma

Objectiu: sòl pelvià en forma

Escrit per | 4 set., 2024 | | 0 |

El sòl pelvià és un conjunt de músculs i estructures que exerceixen la funció de sustentació dels òrgans localitzats en l’àrea pelviana: la bufeta, el sistema reproductor i especialment l’úter i el recte. Mantenir en forma aquesta musculatura és essencial perquè tots ells funcionin amb normalitat. D’això depèn el control d’esfínters, la funció sexual i sensitiva de l’àrea de la vagina, i la funció reproductiva. A més, es tracta d’una estructura dinàmica i flexible que permet que tots aquests òrgans s’adaptin als nostres moviments.No obstant això, només un especialista en fisioteràpia d’aquesta àrea pot detectar si està tonificada o...

Llegeix-ne més
Exercicis de força en la menopausa: per què et convenen

Exercicis de força en la menopausa: per què et convenen

Escrit per | 17 jul., 2024 | | 0 |

A partir dels 50 costa més anar al gimnàs i fer exercici físic. Però cal fer un esforç, i no només per a mantenir-se en forma o evitar el sedentarisme, sinó perquè afavoreix la salut física i mental, aporta energia i ajuda a frenar la pèrdua de força i massa muscular.La pèrdua de força i massa muscular és una conseqüència natural de l’envelliment. S’inicia aproximadament entre la cinquena i la sisena dècada de la vida i es va accentuant de manera progressiva. Es tracta d’un procés que en els homes avança més lentament, però en les dones sol produir-se...

Llegeix-ne més

Suscríbete a nuestra newsletter

Te informamos que el responsable del tratamiento es Consultorio Dexeus, S.A.P. Tus datos serán tratados con la finalidad de hacerte llegar periódicamente un boletín con información sobre la actividad, servicios y novedades que puedan resultar de tu interés. Este consentimiento puede ser revocado en cualquier momento. En todo momento puedes ejercer los derechos de acceso, rectificación, supresión, portabilidad, limitación y oposición ante el delegado de protección de datos a dpd@dexeus.com. También tienes derecho a presentar una reclamación ante la autoridad de control en materia de protección de datos. Puedes consultar la información ampliada en la política de privacidad de la web.