Categoria: Bons hàbits

Menopausa i exercici: guia per a les no esportistes

Menopausa i exercici: guia per a les no esportistes

Escrit per | 18 oct., 2017 | , | 0 |

A mesura que una s’acosta als 50, la xifra espanta una mica, perquè suposa entrar en una nova etapa que coincideix amb l’aparició de la menopausa, una companya de viatge de la qual totes hem sentit parlar, i no per a bé precisament… La causa de tots els mals que se li atribueixen és el descens en el nivell d’estrògens, un tipus d’hormones femenines que, entre altres coses, ajuden a activar el metabolisme i a fabricar massa muscular. Així que quan aquestes disminueixen, alguna cosa que ocorre a partir de la 4a dècada de la vida i especialment durant...

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Gaudir dels 50, malgrat la menopausa

Gaudir dels 50, malgrat la menopausa

Escrit per | 21 abr., 2016 | , | 0

Si lo miramos por el lado bueno, cumplir los 50 tiene muchas ventajas: los hijos ya tienen su propia vida, y tú más libertad para hacer la tuya. Profesionalmente, tienes experiencia y puedes orientar mejor tus esfuerzos hacia tus objetivos. En realidad, el único problema es, precisamente, que vas a cumplir los 50. Pero ya se sabe, no se puede tener todo.

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