Categoria: Bons hàbits

Prebiòtics i probiòtics: saps en què es diferencien?

Prebiòtics i probiòtics: saps en què es diferencien?

Escrit per | 8 gen., 2025 | | 0 |

Segur que has sentit parlar mil vegades dels probiòtics i els prebiòtics. Molta gent els confon, però en realitat no tenen res a veure. Els probiòtics són aliments o suplements que contenen microorganismes vius que contribueixen a mantenir o augmentar la microbiota beneficiosa que habita en el nostre sistema intestinal. Els prebiòtics, en canvi, són “el seu menjar” és a dir: aliments, suplements o compostos que els aporten nutrients. Per això, es recomana incloure en la dieta tant aliments rics en probiòtics com en prebiòtics. Entre les accions beneficioses que s’atribueixen als probiòtics s’inclouen: milloren la funció de barrera...

Llegeix-ne més
Com mantenir-te ben hidratada a l’estiu

Com mantenir-te ben hidratada a l’estiu

Escrit per | 7 ag., 2024 | | 0 |

L’exposició a les altes temperatures augmenta el risc de deshidratació i pot afectar la salut, ja que perdem líquids i sals minerals que són essencials per al bon funcionament del nostre cos. A més, si no mantenim una temperatura corporal estable, a l’organisme li costa més dur a terme les funcions fisiològiques amb normalitat.Per això a l’estiu convé extremar les precaucions, especialment si es produeixen fenòmens com les onades de calor, que en les últimes setmanes han provocat que el termòmetre hagi superat els 40 graus en molts punts d’Espanya i Catalunya. Els més vulnerables a les altes temperatures...

Llegeix-ne més
La salut de les dones: com podem millorar-la?

La salut de les dones: com podem millorar-la?

Escrit per | 28 maig, 2024 | | 0 |

Encara que tenim una major esperança de vida en comparació a uns altres països, la salut de les dones espanyoles està per sota de la mitjana de la Unió Europea (UE) en molts aspectes. Segons l‘Índex Global de Salut de la Dona (GWHI), que avalua la salut de manera global a través d’enquestes internacionals, el número de les dones espanyoles que afirmen tenir algun problema físic o de salut ha augmentat des de l’any 2020. Per a comprendre millor aquests dos conceptes cal distingir entre esperança de vida i anys associats a bona salut. Segons diversos estudis, encara que...

Llegeix-ne més
Infeccions vaginals i infeccions urinàries: com distingir-les i evitar que es tornin a repetir

Infeccions vaginals i infeccions urinàries: com distingir-les i evitar que es tornin a repetir

Escrit per | 22 maig, 2024 | | 0 |

Les infeccions vaginals són un problema habitual que afecta moltes dones en diferents etapes de la seva vida. Es calcula que uns 2/3 poden tenir una infecció d’aquest tipus almenys una vegada. A l’estiu, acostumen a ser més freqüents. La raó és que en aquesta època de l’any estan presents més factors de risc que poden alterar el pH de la flora vaginal. Entre ells estaria la calor i, per tant, la humitat que es genera moltes vegades pel contacte prolongat del biquini i la roba de bany mullada, les dutxes o banys més freqüents, l’excés d’higiene en la...

Llegeix-ne més

Suscríbete a nuestra newsletter

Te informamos que el responsable del tratamiento es Consultorio Dexeus, S.A.P. Tus datos serán tratados con la finalidad de hacerte llegar periódicamente un boletín con información sobre la actividad, servicios y novedades que puedan resultar de tu interés. Este consentimiento puede ser revocado en cualquier momento. En todo momento puedes ejercer los derechos de acceso, rectificación, supresión, portabilidad, limitación y oposición ante el delegado de protección de datos a dpd@dexeus.com. También tienes derecho a presentar una reclamación ante la autoridad de control en materia de protección de datos. Puedes consultar la información ampliada en la política de privacidad de la web.