Nutrició en la menopausa: aliats i enemics
El descens hormonal que es produeix en la menopausa comporta alguns canvis importants a nivell físic, com la pèrdua de massa òssia i canvis en la composició corporal. Hi ha una major predisposició a guanyar pes i greix, especialment en la zona abdominal. També es produeix una pèrdua progressiva de massa muscular i augmenta el risc de sofrir patologies associades com són els trastorns de tipus cardiovascular, hipercolesterolèmia, hipertensió, problemes de tiroides i fins i tot resistència a la insulina. A més, pot generar ansietat o fluctuacions d’ànim i provocar problemes de son, major susceptibilitat, etc.Per aquests motius, és...
Llegeix-ne més