Menopausa i exercici: guia per a les no esportistes
A mesura que una s’acosta als 50, la xifra espanta una mica, perquè suposa entrar en una nova etapa que coincideix amb l’aparició de la menopausa, una companya de viatge de la qual totes hem sentit parlar, i no per a bé precisament… La causa de tots els mals que se li atribueixen és el descens en el nivell d’estrògens, un tipus d’hormones femenines que, entre altres coses, ajuden a activar el metabolisme i a fabricar massa muscular. Així que quan aquestes disminueixen, alguna cosa que ocorre a partir de la 4a dècada de la vida i especialment durant...
Llegeix-ne més
