Ossos sans: 6 consells útils
Sabem que els ossos necessiten calci, que els canvis climàtics i de pressió atmosfèrica els afecten i que, miraculosament, si es trenquen, consoliden. Però, com podem cuidar-los?, saps per què disminueix la seva densitat amb els anys?, o quin tipus d’esports els enforteixen? Si t’has quedat en blanc i no saps què respondre a aquestes preguntes, tranquil·la! No ets l’única. Però si has complert els 40 anys, hauries de prestar-los una mica més d’atenció, ja que amb la menopausa disminueix la massa òssia, i amb els anys, augmenta la fragilitat dels ossos i el risc de sofrir una caiguda,...
Llegeix-ne més