Autor: Dexeus Mujer

Puré ligero de puerros con calabacín y albahaca fresca

Puré ligero de puerros con calabacín y albahaca fresca

Enviado por | 2 Nov, 2021 | | 0 |

Los expertos en nutrición aconsejan incluir en la dieta diaria al menos 5 raciones de frutas y verduras. Pero a veces resulta complicado si comes fuera y para desayunar no tienes mucho tiempo ni la costumbre de tomar fruta. Así que una buena idea es tener siempre en casa verduras y hortalizas de temporada, como calabacín, puerros, tomate o calabaza, para elaborar cremas o purés ligeros, que aportan muchas vitaminas, minerales y otros nutrientes que cuidan nuestra salud. Además, son muy fáciles de preparar y si les añades unos daditos de pan tostado, unas gotas de aceite de oliva...

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Posición fetal y tipo de parto: verdades y mitos

Posición fetal y tipo de parto: verdades y mitos

Enviado por | 27 Oct, 2021 | , | 0 |

En general, los bebés cambian de postura y se mueven dentro de la bolsa amniótica durante todo el embarazo. Pero a medida que aumentan de tamaño y se acerca el momento del parto suelen colocarse en una posición concreta, que, en un 95% de los casos, es con la cabeza hacia abajo. En términos médicos, esta posición se denomina «presentación cefálica» y es la mejor para nacer.  Pero también pueden presentarse en posición transversal o sentados, con los pies cruzados sobre la pelvis, lo que puede provocar complicaciones en el momento del parto. Por ello, la mayoría de los...

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Un camino que vamos a recorrer juntas

Un camino que vamos a recorrer juntas

Enviado por | 19 Oct, 2021 | | 1 |

Recibir un diagnóstico de cáncer siempre tiene un impacto psicológico importante, tanto en las personas que se ven afectadas por esta enfermedad como en sus familiares. Muchas pacientes no saben cómo comunicarlo a la familia, en especial a los hijos o a los padres. A otras les preocupa el efecto que pueda tener el tratamiento a nivel físico, emocional, social y laboral. Además, en el caso del cáncer de mama, tanto el tratamiento como la enfermedad pueden afectar a la sexualidad, la fertilidad, la imagen corporal y la autoestima. Por ello es fundamental contar con apoyo psicológico o al...

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Alteraciones menstruales, qué es normal y qué no

Alteraciones menstruales, qué es normal y qué no

Enviado por | 13 Oct, 2021 | | 6 |

Tanto si tu regla funciona como un reloj como si no, cualquier cambio que notes en tu periodo merece atención, aunque no todos son preocupantes, ya que el ciclo menstrual puede verse alterado por muchas razones. Pero no hay que restarle importancia, ya que en algunos casos puede indicar la presencia de algún desajuste que requiere atención médica, sobre todo cuando aparece algo que no entra dentro de la pauta habitual que siguen tus ciclos. Es decir, si tus reglas suelen ser cortas, de solo 3 o 4 días, y un mes se alargan unos cuantos días más, o...

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¿Se pueden rejuvenecer los óvulos?

¿Se pueden rejuvenecer los óvulos?

Enviado por | 6 Oct, 2021 | , | 0 |

Sabemos que el paso del tiempo afecta a nuestros óvulos. Cada año se reduce su número y también su calidad. Es un proceso natural, que se acelera a partir de los 35 años. Pero los mecanismos que hay detrás de este proceso aún no se conocen muy bien. Sin embargo, el hecho de que unas mujeres tengan la menopausia antes que otras, o que su reserva ovárica sea menor hace pensar que existen factores genéticos individuales que pueden influir. Por ello, algunos investigadores tratan de aportar nuevas pistas, a través del estudio de alteraciones genéticas que pueden intervenir en...

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