Autor: Dexeus Mujer

Dieta para mantener el SOP «a raya»

Dieta para mantener el SOP «a raya»

Enviado por | 14 Sep, 2022 | | 0 |

Septiembre es el mes internacional del Síndrome del Ovario Poliquístico (SOP). Se trata de un problema de salud más común de lo que se cree. Afecta a entre un 5-13% de las mujeres en edad reproductiva. Pero se habla muy poco, y muchas de las que lo tienen ni siquiera lo saben, porque los síntomas son muy variados y no siempre se asocian a una enfermedad. Los más característicos son ciclos irregulares -o ausencia de reglas durante largos períodos-, acné y piel grasa, caída del cabello, dificultad para perder peso o tendencia a la obesidad y exceso de vello...

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¿Sabes que la incontinencia se puede tratar con láser?

¿Sabes que la incontinencia se puede tratar con láser?

Enviado por | 7 Sep, 2022 | | 6 |

La incontinencia urinaria es un problema de salud importante. Afecta a un 20% de las mujeres de entre 35 y 65 años. Un porcentaje que, a partir de los 75 supera el 40%. Pero la mayoría de las mujeres que lo sufren no lo cuentan porque les avergüenza, o creen que es una consecuencia natural de la edad y/o de los embarazos y partos que han tenido. Sin embargo, no es “normal”, y muchos casos podrían evitarse si se tomaran medidas de prevención, o solucionarse si se tratan correctamente. Así que siempre hay que acudir al médico, aunque sea muy leve....

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3 aliños saludables y fáciles de preparar

3 aliños saludables y fáciles de preparar

Enviado por | 6 Sep, 2022 | | 0 |

Una buena salsa o condimento puede transformar por completo un plato. Pero la mayoría preferimos comprar este tipo de productos a elaborarlos. Sin embargo, los que venden en el supermercado contienen más sal, grasas, azúcares, aditivos y calorías innecesarias. Así que vale la pena hacerlos en casa. Ya verás cómo notarás la diferencia. En este post te proponemos 3 aliños sencillos para aderezar diferentes platos que, además de ser saludables, ¡están buenísimos! Tahini, con limón y ajo Esta salsa es muy nutritiva y rica en proteínas. El tahini se elabora con semillas de sésamo y aceite. Aporta ácidos grasos...

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¿Te apuntas al <em>batch cooking</em>?

¿Te apuntas al batch cooking?

Enviado por | 31 Ago, 2022 | | 0 |

Si la cocina no es lo tuyo, puede que la idea del batch cooking no te entusiasme de entrada. Esta expresión significa “cocinar por bloques” y consiste en dedicar unas horas a preparar diferentes platos y guarniciones para solucionar los menús de toda una semana. La ventaja es que te aseguras una buena alimentación, ahorras tiempo y optimizas recursos. La clave está en que lo que prepares con antelación se pueda combinar entre sí, se conserve bien varios días en la nevera y/o se pueda congelar. Así podrás recrear tus propios menús y adaptarlos a tus gustos ¡e incluso...

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Mi vulva, ¿es normal?

Mi vulva, ¿es normal?

Enviado por | 24 Ago, 2022 | | 2 |

Si nunca te has hecho esta pregunta, pues genial. Pero si piensas que tu vulva tiene alguna irregularidad, no creas que puede ser algo anormal. Al igual que los pechos, la forma de los ojos o el color de los pezones, las vulvas pueden ser muy distintas. Cada vulva es única y específica para cada persona, así que no existe necesariamente una forma «normal» o estándar, pero predomina la idea de que debe ser pequeña, de color rosado, y con unos labios internos discretos y bien resguardados bajo los labios externos. Esa imagen, que se asocia a la vulva...

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